Marcel Wegermann

Heute bin ich wieder nach Hause gelaufen 8.5km in 47:39min (5.59min/km). Meine maximale Herzfrequenz (HFmax) lag kurzzeitig bei 185. Damit wäre wohl geklärt das mein HFmax nicht 182 ist. Im Durchschnitt bin ich mit einer HFavg von 168 gelaufen. Ich werde die Tage noch mal versuchen meine HFmax zu ermitteln. Am Samstag ist wieder ein langer Lauf dran. Da ich in Wuppertal sein werde habe ich zum ersten mal, via Google Maps die Möglichkeit, Strecken zu planen, die ich schon viele male mit dem Auto abgefahren bin. Ich bin völlig überrascht von der Strecke die ich dann laufen werde. Soo lang ist das :-)